Хадункі могуць палегчыць перамяшчэнне пасля аперацыі або пасля пералому ступні або нагі.Хадункі таксама могуць дапамагчы, калі ў вас праблемы з раўнавагай, артрыт, слабасць ног або нестабільнасць ног.Хадункі дазваляюць рухацца, здымаючы вагу са ступняў і ног.
Тып Rollator Walker:
1. Стандартныя хадункі.Стандартныя хадункі часам называюць пікапнымі хадункамі.Мае чатыры ножкі з гумовымі накладкамі.Колаў няма.Гэты тып ходунков забяспечвае максімальную ўстойлівасць.Вы павінны падняць хадункі, каб перамясціць іх.
2. Двухколавыя хадункі.Гэтыя хадункі маюць колы на дзвюх пярэдніх ножках.Гэты тып хадункоў можа быць карысны, калі вам патрэбна дапамога пры перамяшчэнні або калі вам цяжка падняць стандартныя хадункі.З двухколавымі хадункамі прасцей стаяць прама, чым са стандартнымі.Гэта можа дапамагчы палепшыць выправу і знізіць рызыку падзенняў
3. Чатырохколавыя хадункі.Гэтыя хадункі забяспечваюць пастаянную падтрымку раўнавагі.Калі вы няўпэўнена стаіце на нагах, можа быць карысна выкарыстоўваць чатырохколавыя хадункі.Але ён, як правіла, менш устойлівы, чым стандартныя хадункі.Калі цягавітасць выклікае занепакоенасць, хадункі такога тыпу звычайна пастаўляюцца з сядзеннем.
4. Хадункі на трох колах.Гэтыя хадункі забяспечваюць пастаянную падтрымку раўнавагі.Але ён лягчэйшы за чатырохколавыя хадункі, і яго лягчэй перамяшчаць, асабліва ў цесных месцах.
5. Накаленнікі.Хадункі маюць каленную платформу, чатыры колы і ручку.Каб рухацца, пастаўце калена пашкоджанай нагі на платформу і штурхніце хадункі другой нагой.Каленныя хадункі часта выкарыстоўваюцца на працягу кароткага перыяду часу, калі праблемы з шчыкалаткай або ступнёй ускладняюць хаду.
Выберыце ручку:
Большасць хадункі пастаўляюцца з пластыкавымі ручкамі, але ёсць і іншыя варыянты.Вы можаце падумаць аб выкарыстанні паралонавых або мяккіх ручак, асабліва калі вашы рукі часта пацеюць.Калі вам цяжка ўхапіцца за ручку пальцамі, вам можа спатрэбіцца ручка большага памеру.Выбар правільнай ручкі можа паменшыць нагрузку на суставы.Якую б ручку вы ні абралі, пераканайцеся, што яна бяспечная і не слізгае, пакуль вы карыстаецеся хадункамі
Адладка хадунка:
Адрэгулюйце хадункі так, каб вашым рукам было зручна імі карыстацца.Гэта здымае ціск з вашых плячэй і спіны.Каб вызначыць, ці патрэбныя ў вас хадункі, зайдзіце ў іх і:
Праверце згін локця.Трымаеце плечы расслабленымі, а рукі на ручках.Локці павінны быць сагнутыя пад зручным вуглом каля 15 градусаў.
Праверце вышыню запясця.Устаньце ў хадункі і расслабце рукі.Верхняя частка ручкі хадунка павінна знаходзіцца на адным узроўні са зморшчынай скуры на ўнутраным боку запясця.
Рухацца наперад:
Калі вам патрэбныя хадункі, каб вытрымаць вашу вагу пры хадзе, спачатку трымаеце іх прыкладна на крок перад сабой.Спіну трымаеце роўна.Не горбіцеся над хадункамі
Ступіць у хадункі
Затым, калі адна з вашых ног параненая або слабейшая за другую, пачніце з таго, што выцягнеце яе ў сярэдзіну хадункі.Вашы ступні не павінны выступаць за пярэднія ногі хадунак.Калі вы зробіце занадта шмат крокаў, вы можаце страціць раўнавагу.Калі вы ўступаеце ў хадункі, трымайце іх нерухома.
Крок другой нагой
Нарэшце, націсніце прама на ручкі хадункоў, каб падтрымаць сваю вагу, робячы крок наперад другой нагой.Перамяшчайце хадункі наперад, адну нагу за адной, і паўтарайце.
Рухайцеся асцярожна
Пры выкарыстанні хадункоў выконвайце наступныя парады па бяспецы:
Падчас руху трымайцеся ў вертыкальным становішчы.Гэта дапамагае абараніць спіну ад расцяжэння або траўмаў.
Заходзьце ў хадункі, а не за іх.
Не штурхайце хадункі занадта далёка перад сабой.
Пераканайцеся, што вышыня ручкі ўстаноўлена правільна.
Рабіце маленькія крокі і рухайцеся павольна, паварочваючыся.
Будзьце асцярожныя, выкарыстоўваючы хадункі на слізкіх, дывановых або няроўных паверхнях.
Звярніце ўвагу на прадметы на зямлі.
Носіце абутак на плоскай падэшве з добрым счапленнем.
Аксэсуары для дапамогі пры хадзе
Варыянты і аксэсуары могуць зрабіць хадункі прасцейшымі ў выкарыстанні.Напрыклад:
Некаторыя хадункі могуць складацца для палягчэння перамяшчэння і захоўвання.
Некаторыя хадункі на колах маюць ручныя тармазы.
Паддоны могуць дапамагчы вам перавозіць ежу, напоі і іншыя прадметы.
У мяшэчкі па баках ходункоў можна захоўваць кнігі, мабільныя тэлефоны або іншыя прадметы, якія вы хочаце ўзяць з сабой.
Хадункі з сядзеннем могуць быць карысныя, калі вам трэба адпачыць падчас прагулкі.
Кошыкі могуць быць карыснымі, калі вы карыстаецеся прыстасаваннем для хады падчас пакупкі.
Якія б хадункі вы ні абралі, не перагружайце іх.І пераканайцеся, што ён застаецца ў добрым працоўным стане.Зношаныя або аслабленыя гумовыя чахлы або ручкі павялічваюць рызыку падзення.Занадта аслабленыя або занадта тугія тармазы таксама могуць павялічыць рызыку падзення.Па дапамогу ў абслугоўванні хадунак звярніцеся да лекара, фізіятэрапеўта або іншага члена медыцынскай каманды.
Час публікацыі: 8 снежня 2023 г